Belakangan ini lagi banyak-banyaknya konser, ya. Tapi kalian pernah gak sih setelah datang ke konser musisi favorit lo kok tiba-tiba rasanya kaya hampa dan kosong gitu? If so, you are experiencing a Post-Concert Depression. Yes, it’s a real thing!
Post-Concert Depression memang bukan termasuk dari kondisi klinis tapi memang cukup wajar ya seseorang bisa ngalamin ini. Sehabis merasakan euforia yang besar saat nonton konser yang mendorong motivasi dan rasa bahagia dalam diri mereka, wajar aja kalau seseorang bisa merasakan sedih saat mereka sadar kalau semua momen itu sudah selesai. This happens due to the drastic change of emotion that happens.
Kalau lo lagi merasakan ini sekarang, that’s alright because i got a tips to get rid of Post-Concert Depression just for you!
Relive the Moment!
Salah satu cara menghilangkan Post-Concert Depression bisa dengan reliving the moment. Lo bisa nonton kembali video-video konser lo, dengerin lagu mereka, atau nontonin performance mereka di YouTube. Biar makin all-out lo bisa lakuin itu semua sambil karaokean karena karaokean memiliki banyak manfaat terapeutik, loh. Dengan gitu, bisa bantu lo bring back the moment.
Connect with Fellow Fans
Cara lain mengatasi Post-Concert Depression itu dengan berinteraksi kembali pada sesama penggemar yang datang ke konser tersebut. Lo bisa lakuin ini dengan join grup social media dan as simple as rekindling the experience aja, atau curhatin perasaan lo. Ya, setidaknya ada yang bisa paham sama lo and you’ll feel connected!
Plan for the Next Concert
Udah-udah… daripada sibuk ngegalauin yang udah lewat, lebih baik kita mengalokasikan fokus kita ke hal di masa depan. Rencanain konser apa lagi yang mau lo datengin. Atau kalau lo merasa lagi on a tight budget, another alternative would be attending a music festival with your favorite artists as one of the line-ups!
Mulai sibukin diri lo cari-cari konser atau festival baru, sibuk pikiran outfit apa yang mau lo pakai, sampai planning siapa aja yang mau lo ajak. This gives you something to look up to rather than dwelling on the past, right?
Do Something that Makes You Happy!
Hidup terlalu singkat buat terus-terusan sedih, kan? yuk bisa kembalikan rasa happy dan semangat lo! Mulai dari bikin list-list apa aja yang bisa buat lo merasa lebih senang. Nyobain makanan-makanan yang lagi viral, sekedar nongkrong di cafe bareng temen, atau melakukan hobi lo. Dengan begini bisa bantu mengalihkan perasaan lo jadi lebih baik.
Take Care of Yourself
Finally, ini hal yang terdengar sepele dan sering dilupakan tapi ternyata penting banget!
Menjaga diri lo itu hal yang gak boleh lo skip, mau gimana pun rasa malasnya akibat kehilangan rasa motivasi but try to push yourself. Makan teratur, tidur yang cukup dan banyakin minum sehat bakal bisa bantu lo sembuh dari rasa kecapean secara fisik, mental dan emosional.
Plus, menjaga diri lo untuk terus sehat bisa bantu tubuh lo merasa energized untuk konser atau festival yang bakal lo datengin selanjutnya.
Last but not least, jangan lupa bersyukur yaaa dan apresiasi kesempatan yang lo dapetin buat bisa ketemu artis-artis favorit lo dan remember there’s always next time!