Am I the only one who wants to look like a snack, but also wants to eat all the snacks? smh…
We have to admit, Pevita Pearce badannya itu definisi body goals dan pastinya jadi badan idaman banyak cewek-cewek nih. I mean, siapa coba yang enggak mau punya badan yang proporsional dan bugar? Kayaknya pakai outfit apapun tetep bisa keliatan on point gitu. Perhatiin aja, memangnya ada momen Pevita gak on point? Bahkan kayaknya daster dipakai sama dia pun bisa keliatan kaya daster made from Chanel. Hehehe.
Gak cuma buat keliatan bagus aja, tapi punya badan yang bugar itu penting banget buat kesehatan kita, friends. Ya emang, mau dapetin badan kaya gitu butuh usaha yang gak gampang. Di balik otot-ototnya yang keren, Pevita Pearce tuh ngejalanin beberapa olahraga kekinian dan gaya hidup sehat di tengah kesibukannya. Nah, berikut ini ada 3 tips gaya hidup sehat ala Pevita Pearce yang bisa jadi langkah awal menuju body goals lo!
Baca Juga:
Tips Biar Jago Nulis Lirik Lagu dan Asah Kreatifitas
Wajib Rutin Olahraga!
Whew, ternyata gak cuma punya coach pribadi dan sering latihan olahraga berat di gym, ternyata di tengah kesibukannya, Pevita masih sempetin waktu buat bersepeda, latihan tinju, dan bahkan acroyoga. Gimana badannya ga aduhai ya ternyata latihannya extreme juga, shay.
Mungkin buat kita yang pemula agak berat ya buat ngikutin rutinitas Pevita. But no worries karena Pevita Pearce juga sharing tips yang bisa jadi alternatif yang cocok buat kita kaum pemula. Selain olahraga berat, Pevita juga melakukan olahraga ringan seperti treadmill selama 30 menit sampai 1 jam atau melakukan gerakan-gerakan olahraga kekinian seperti abs workout yang bisa lo tonton di YouTube dan dilakukan di rumah aja. Yang terpenting lo bisa konsisten melakukannya setiap hari ya.
Dress-Up adalah Kunci Mood Booster!
As i said, olahraga itu wajib tekun dan konsisten setiap harinya. Gak cuman lo kok, pasti Pevita pernah ngalamin momen mager buat olahraga, tapi begini nih cara Pevita buat melawan rasa magernya dan tetep konsisten tiap hari. As simple as ganti baju olahraga saat bangun tidur. Yup, lo gak salah baca bener-bener sesimple itu.
Mungkin kalo kita bayangin, berasa kurang yakin gitu ya, masa sih cuma ganti baju bisa nge-boost mood? Tapi gak ada salahnya dicoba dulu , karena menurut Pevita, doi merasa gak perlu usaha ekstra buat ganti baju kalo udah dapet mood olahraga, tinggal langsung gas aja. Hehehe.
Jaga Pola Makan is a Must!
Kalau lo pikir cuma melakukan olahraga kekinian aja cukup, lo salah banget sih, karena selain olahraga, menjaga pola makan yang sehat juga penting, gengs. Nah, Pevita juga nggak main-main dalam menjaga dan mengonsumsi pola makan yang sehat. Salah satu contohnya, doi suka milih makanan yang dipanggang daripada yang digoreng, karena makanan yang dipanggang bisa hilangkan lemak tapi tetap jaga perut agar kenyang.
Buat lo yang suka makan yang manis-manis, jangan insecure dulu ya, karena Pevita juga suka makan yang manis-manis. Tapi dia tetap perhatiin banget bahan-bahan yang ada di kue yang dia makan. Dia cuma bakal milih kue yang bebas gluten, karena katanya bisa bantu bakar lemak dan ngejaga berat badan tetap ideal.
Not only that, Pev ini rajin nyetok air putih di botol besar dan pasti selalu dibawa pergi kemanapun biar gak ada alasan untuk skip minum air putih. Konsumsi banyak air putih bisa bantu bakar lemak loh, guys. Air putih juga bantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hayo, mana nih yang masih suka males-malesan minum air putih?
Rekomendasi Playlist Buat Bangun Mood Work-Out Lo
Gak lengkap nih kalau gak ditemenin lagu-lagu asik buat memotivasi lo jadi versi Pevita Pearce 2.0! Nah, berikut adalah rekomendasi lagu versi gue yang cocok banget buat naikin mood lo saat mau mulai olahraga:
- BLACKPINK - Pik Venom
- Coi Leray - Players
- GAC - BARU
- LISA - MONEY
- Jogja Hip Hop Foundation - Cintamu Sepahit Topi Miring
- RAN - Selamat Pagi
- Diskoria, Eva Celia, Laleilmanino - Chrisye
- Meghan Thee Stallion, Dua Lipa - Sweetest Pie
- JAZ - Move on Tutorial
- Doja Cat - Need to Know
Itu dia guys beberapa tips body goals ala Pevita Pearce, sekarang waktunya di prakterkkin saja. Are you ready?